スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

低酸素トレーニング


4月6日から、パイクスピークに向けて、低酸素室でのトレーニングを始めました。
とりあえず週1回のペースでのトレーニングの予定です。
この低酸素室は富士山頂程度の酸素濃度で、酸素濃度13%程です。
パイクスだとコース中盤程度の酸素濃度となります。
血中酸素濃度を測定しながらのトレーニングです。
まずは初回なので、軽いウォーキングからでした。
次回からは、レースディスタンスに合わせた時間で、少しづつ負荷を上げていきます。
スポンサーサイト

Comment

非公開コメント

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。